L’activité physique rehaussera votre santé et vous permettra de demeurer autonome alors que vous avancez en âge. Ces classes vous permettront d’apprendre des exercices sécuritaires et fonctionnels qui rehausseront l’amplitude de vos articulations, votre force musculaire, votre flexibilité et votre équilibre. Il est important de demeurer actif dans la vie quotidienne et en faisant partie d’un groupe vous avez l’occasion de socialiser et de vous amuser.