Événements à venir

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• GYM: Pickleball (15+), Ven/Fri, 18h00-22h00

  • Start
    Friday, December 27, 2024
  •  
  • End
    Friday, December 26, 2025
  •  
  • Schedule
    53 sessions
  • Location
    gymnase de l'école de Wakefield

  Pickleball de Wakefield (5 $ à l'intérieur)

  Le pickleball se joue à l'intérieur au gymnase de l'école de Wakefield. Consultez l'horaire et joignez-vous au groupe à https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ . 

  ACHETEZ DES BILLETS ICI : https://centrewakefieldlapeche.ca/page-18496

  Veuillez télécharger et apporter les formulaires ci-dessous dûment remplis lors de votre première session :
  

  - le formulaire Par Q 

  - le formulaire de renonciation

  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  Wakefield Pickleball ($5 indoors)

  Pickleball is played indoors at the Wakefield School Gym. Check the schedule and join the group at https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ .  

  PURCHASE TICKETS HERE:  https://centrewakefieldlapeche.ca/pickleball

  Please download and bring in the completed forms below to your first session:

  - Par Q form

  - Waiver

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• GYM: Pickleball (15+), Dim/Sun, 8h00-18h00

  • Start
    Sunday, December 29, 2024
  •  
  • End
    Sunday, January 04, 2026
  •  
  • Schedule
    54 sessions
  • Location
    Indoors/à l'intérieur @Wakefield School Gym ~ outdoors/en plein air @ Wakefield rink

  
  Pickleball de Wakefield
  (5 $ à l'intérieur et gratuit à l'extérieur)

  Le pickleball se joue à l'intérieur au gymnase de l'école de Wakefield et à l'extérieur tous les jours sur la patinoire de Wakefield (si le temps le permet). Consultez l'horaire et joignez-vous au groupe à https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ . 

  ACHETEZ DES BILLETS ICI : https://centrewakefieldlapeche.ca/page-18496

  Veuillez télécharger et apporter les formulaires ci-dessous dûment remplis lors de votre première session :
  

  - le formulaire Par Q 

  - le formulaire de renonciation

  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  Wakefield Pickleball ($5 indoors & outdoors is free)

  Pickleball is played indoors at the Wakefield School Gym and outdoors daily from 6am to noon on the Wakefield rink (weather permitting). Check the schedule and join the group at https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ .  

  PURCHASE TICKETS HERE:  https://centrewakefieldlapeche.ca/pickleball

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• GYM: Pickleball (15+), Sam/Sat, 8h00-12h00

  • Start
    Saturday, January 04, 2025
  •  
  • End
    Saturday, December 27, 2025
  •  
  • Schedule
    52 sessions
  • Location
    Indoors/à l'intérieur @Wakefield School Gym ~ outdoors/en plein air @ Wakefield rink

  Pickleball de Wakefield
  (5 $ à l'intérieur et gratuit à l'extérieur)
  

  Le pickleball se joue à l'intérieur au gymnase de l'école de Wakefield et à l'extérieur tous les jours sur la patinoire de Wakefield (si le temps le permet). Consultez l'horaire et joignez-vous au groupe à https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ . 

  ACHETEZ DES BILLETS ICI : https://centrewakefieldlapeche.ca/page-18496

  Veuillez télécharger et apporter les formulaires ci-dessous dûment remplis lors de votre première session :
  

  - le formulaire Par Q 

  - le formulaire de renonciation

  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  Wakefield Pickleball ($5 indoors & outdoors is free)

  Pickleball is played indoors at the Wakefield School Gym and outdoors daily from 6am to noon on the Wakefield rink (weather permitting). Check the schedule and join the group at https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ .  

  PURCHASE TICKETS HERE:  https://centrewakefieldlapeche.ca/pickleball

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• GYM: Pickleball (15+), Mer/Wed, 18h00-22h00

  • Start
    Wednesday, January 08, 2025
  •  
  • End
    Wednesday, December 31, 2025
  •  
  • Schedule
    49 sessions
  • Location
    Wakefield School Gym

  Pickleball de Wakefield
  (5 $ à l'intérieur)
  
  

  Le pickleball se joue à l'intérieur au gymnase.  Consultez l'horaire et joignez-vous au groupe à https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ . 

  ACHETEZ DES BILLETS ICI : https://centrewakefieldlapeche.ca/page-18496

  Veuillez télécharger et apporter les formulaires ci-dessous dûment remplis lors de votre première session :
  

  - le formulaire Par Q 

  - le formulaire de renonciation

  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  Wakefield Pickleball ($5 indoors)
  

  Pickleball is played indoors at the Wakefield School Gym. Check the schedule and join the group at https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ .  

  PURCHASE TICKETS HERE:  https://centrewakefieldlapeche.ca/pickleball

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• Marché Wakefield | Wakefield Market 2025

  • Start
    Saturday, May 17, 2025
  •  
  • End
    Saturday, October 18, 2025
  •  
  • Schedule
    23 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche

  Depuis 2017, le marché a élu son domicile au Centre Wakefield La Pêche. Il y présente des marchands-producteurs qui offrent une grande variété de produits de haute qualité, un espace pour les groupes communautaires, une table pour les jeunes marchands, une belle programmation musicale, des événements spéciaux et un lieu de rencontre hebdomadaire pour les clients fidèles et les nouveaux les visiteurs du charmant village de Wakefield.

  • Pour connaître la liste des marchands, cliquer ici !
  • Pour devenir un marchand, cliquer ici !

  --

  Since 2017, the Market has called the Centre Wakefield La Pêche its home, where it remains committed to showcasing vendors selling only what they produce, a wide variety of high quality goods, a space for community groups and junior vendors, a rotating musical lineup, special events, and a weekly meeting spot for long-time neighbours and new visitors to the charming village of Wakefield.

  • To check our the vendor list, click here!
  • To become a vendor, click here!

  
  

  

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• Ferme Pleine Lune – Cueillette des paniers de légumes hebdomadaire | Veggie Box Pick-Up

  • Start
    Thursday, May 22, 2025
  •  
  • End
    Thursday, February 19, 2026
  •  
  • Schedule
    40 sessions
  • Location
    Centre Wakefield la Pêche

  Bonjour à tous !

  Je suis Randi, l'une des agricultrices de la Ferme Pleine Lune. Je voulais prendre une seconde pour me présenter et présenter notre ferme, pour ceux qui ne nous connaissent pas encore. Cette année, nous cherchons à augmenter le nombre de membres de l'ASC à Wakefield et à Chelsea, dans le but de créer une communauté alimentaire locale plus étroite, de garder nos produits le plus près possible de la maison et de nourrir le plus grand nombre de familles possible dans cette région.

  Nous entamons notre 9e saison sous le nom de Ferme Pleine Lune et notre 17e saison en tant qu’agriculteurs biologiques. Notre ferme est détenue et exploitée par moi-même et mon partenaire Jon Smiley. Nous employons également 3 à 4 employés saisonniers chaque année et nous sommes heureux d'avoir un personnel constant composé de gens talentueux de la région. Notre ferme est située à Low, au Québec, et comprend 180 acres de terres mixtes - 80 acres de champs ouverts et environ 100 acres de bois. Nous cultivons sur 4 acres de terre et sur 3 tunnels en hauteur et 4 tunnels à chenilles. Notre ferme est certifiée biologique et nous faisons de notre mieux pour améliorer nos pratiques durables chaque année, en mettant l'accent sur la santé du sol, la réduction des déchets et l'augmentation de la biodiversité.

  Notre ferme est fondée sur les valeurs de la durabilité écologique, des normes de travail équitables, du bien-être des agriculteurs et de la nécessité de nourrir tout le monde. Face à la difficulté de faire fonctionner une petite exploitation dans le système économique actuel, nous nous efforçons chaque année de nous rapprocher de plus en plus de ces valeurs. Concrètement, cela signifie que nous optons pour des intrants durables, que nous réduisons l'utilisation du plastique dans la mesure du possible, que nous payons un salaire décent, que nous offrons à notre personnel des congés de maladie payés et un budget pour la santé et la sécurité, que nous offrons des congés payés à tous les agriculteurs et que nous faisons don de tous les produits possibles à des organisations locales de sécurité alimentaire. Nous fonctionnons selon les principes du partage ouvert des ressources, de la coopération plutôt que de la concurrence et de l'entraide.

  Nous sommes agriculteurs parce que nous aimons produire des aliments, travailler à l'extérieur et vivre au rythme des saisons. Mais nous nous sommes lancés dans l'agriculture parce qu'il nous tient à cœur de changer la façon dont notre système alimentaire est géré. Nous pensons que le partage de la nourriture est un élément clé pour rapprocher les gens et que le rapprochement des gens est la première étape d'un changement significatif dans la création des communautés et du monde dans lesquels nous voulons vivre.

  Nous voulons vous nourrir, et nous voyons cela comme une occasion de faire quelque chose de beaucoup plus grand. Remuons les choses !

  Nous proposons des paniers de légumes hebdomadaires et bihebdomadaires de mai à février. Notre ASC est offert " comme au marché ", ce qui signifie que les membres choisissent leurs propres produits, prennent plus de ce qu'ils aiment et laissent ce qu'ils n'aiment pas, et rien n'est emballé. Tous nos mélanges de salades, nos légumes verts et nos herbes aromatiques sont disponibles en libre choix, ce qui signifie que les membres peuvent choisir leurs propres quantités.

  Vous pouvez également nous trouver au marché des fermiers de Wakefield de la mi-mai à la mi-octobre.

  En tant que ferme locale, chaque dollar de notre cotisation sert à payer des intrants durables, à offrir des salaires équitables, à entretenir l'infrastructure vieillissante de la ferme et à nous payer suffisamment pour nous en sortir. Nous comprenons que le coût des aliments locaux n'est pas toujours accessible à tout le monde, et nous rêvons toujours à des moyens de le rendre accessible. Nous sommes très ouverts au troc et aux échanges, alors si vous avez quelque chose à nous proposer, n'hésitez pas à nous le faire savoir !

  Cette année, en guise de remerciement pour notre nouveau partenariat avec le CWLP, nous offrons aux membres de la coopérative une réduction de 5 %. Remplissez ce formulaire pour vous inscrire !

  Plus d'informations sur notre site web : https://www.fermepleinelune.ca

  --

  Hi Folks!

  I am Randi, one of the farmers at Ferme Pleine Lune. I wanted to take a second to introduce myself and our farm, for those who don't already know us. This year we are looking to increase our CSA membership in Wakefield and Chelsea, with the goal of building a tighter local food community, keeping our produce as close to home as possible and feeding as many families as we can in this region.

  We are entering our 9th season as Ferme Pleine Lune and our 17th season as organic farmers. Our farm is co-owned and operated by myself and my partner Jon Smiley. We also employ 3 to 4 seasonal employees each year and are happy to have a consistent returning staff of talented local folks. Our farm is in Low, Quebec and consists of 180 acres of mixed land-- 80 acres of open-ish fields, and approx. 100 acres of woods. We grow on 4 acres of land and an additional 3 high tunnels and 4 caterpillar tunnels. Our farm is certified organic and we do our best to improve our sustainable practices each year, with a focus on soil health, waste reduction and increasing biodiversity.

  Our farm is built on the values of ecological sustainability, fair labour standards, farmer wellness and feeding everyone. In the face of trying to keep a small farm running in our current economic system, we work hard each year to rise more and more toward these values. What this means in practical terms is; opting for sustainable inputs, reducing use of plastics where possible, paying a living wage, offering our staff paid sick days and a health and safety budget, offering paid vacation to all farmers and donating all possible produce to local food security organizations.. We operate with principles of open resource sharing, cooperation over competition and mutual aid.

  We are farmers because we love producing food, working outside, and living in rhythm with the seasons. But we got into farming because we care deeply about changing the way our food system is run. We believe that sharing food is a key to bringing people together and bringing people together is the first step in making impactful change in creating the communities and the world we want to live in.

  We want to feed you, and we see this as an opportunity for something so much bigger. Let's stir things up!

  We offer weekly and bi-weekly vegetable baskets from May to February. Our CSA is offered 'market style' which means that members choose their own produce, take more of what they like and leave what they don't and nothing is packaged. All of our salad mixes, bunching greens and herbs are available Free Choice, which means members get to choose their own amounts.

  You can also find us at the Wakefield Farmers Market from mid-May to mid-October.

  As a local farm, every dollar from our membership fee goes toward paying for sustainable inputs, offering fair wages, upkeep on aging farm infrastructure and paying ourselves enough to get by. We understand that the cost of local food is not always accessible to everyone, and we are always dreaming of ways to make it so. We are very open to barter and trade, so if you have something on offer, don't hesitate to let us know!

  This year as a show of gratitude for our new partnership with CWLP, we are offering co-op members a 5% discount. Fill in this form to sign up!

  Check out more details on our website: https://www.fermepleinelune.ca

  

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• Arts Martiaux Element - été | Element Martial Arts - summer (16+)

  • Start
    Monday, June 23, 2025
  •  
  • End
    Wednesday, July 30, 2025
  •  
  • Schedule
    11 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Studio

  Arts martiaux (âges 5 - 99)

  Element Martial Arts est une nouvelle école basée à Wakefield, au Québec. Axé sur la création d'un environnement sûr et centré à travers la discipline des arts martiaux filipino.

  Modes

  • Tadyakamao

  Tadyakamao est un système extrêmement pratique, car il est profondément enraciné dans les anciennes pratiques philippines d’autodéfense et d’entraînement en temps de guerre. Un autre aspect unique du Tadyakamao est que la défense et l'attaque sont mises simultanément et que l’attaque et le blocage ont la même forme et la même posture. Tadyakamao utilise également des mouvements de tissage fluides, conçus pour économiser l'énergie.

  • Mano-Mano

  Le terme MANO-MANO signifie « mains vides » et est désormais connu sous le nom “d'auto défense de main en main”.

  • Sikaran

  Le Sikaran est un art martiaux filipino de concentration sur les techniques de coups de pied. Sikaran remonte aux années 1500, où les agriculteurs filipino se rassemblaient après avoir travaillé et s'entraînaient au combat dans leurs champs. Les agriculteurs utilisaient leurs jambes fortes et leurs compétences en matière de coups de pied pour chasser leur adversaire d'une zone désignée, d'un diamètre de 25 pieds.

  Coût

  • Mensuel 120$
  • Annuelle 900$
  • Cours deux fois par semaine le lundi et le mercredi

  Instructeur : Benjamin Mallory - Instructeur en chef

  Benjamin pratique les arts martiaux filipino depuis près d’une décennie. Il a commencé dès son plus jeune âge et a grandi en appréciant les bienfaits et les enseignements des FMA. Benjamin est ceinture noire du deuxième degré en Tadyakamao.

  Qualifications en premiers soins

  • Pompier
  • Premier répondant.

  Si vous êtes intéressé à nous rejoindre ou pour vous inscrire, veuillez nous envoyer un e-mail à elementmartialartswakefield@gmail.com.

  

  Ce programme est présenté par Element Martial Arts.

  --

  Element Martial Arts (Ages 5 - 99)

  Element Martial Arts is a new school based out of Wakefield, Quebec. Focused on creating a safe and centered environment through the discipline of Filipino Martial Arts.

  Styles

  • Tadyakamao

  Tadyakamao is an extremely practical system, as it is deeply rooted in ancient Philippines practices of self-defense and training in times of war. Another unique aspect of Tadyakamao is that both defence and offence are emphasized simultaneously, where striking and blocking have the same shape and posture. Tadyakamao also uses fluid weaving motions, that are designed to conserve energy.

  • Mano-Mano

  The term MANO-MANO means “empty hands”, and has become known as “hand-to-hand self-defense

  • Sikaran

  Sikaran is a Filipino Martial Art that focuses on kicking techniques. Sikaran can be traced back to the 1500′s where Filipino farmers would gather after working and practice fighting in their fields. The farmers would use their strong legs and kicking skills to drive out their opponent from a designated area, that was 25 feet in diameter.

  Memberships

  • Monthly 120$
  • Annual 900$
  • Classes twice a week Monday and Wednesday.

  Instructor: Benjamin Mallory - Head Instructor

  Benjamin has been a practitioner of Filipino Martial Arts for almost a decade. He started as a young boy and grew to appreciate the benefits and teachings of FMA. Benjamin is a second degree black belt in Tadyakamao.

  First Aid Qualifications

  • Certified First Responder
  • Firefighter

  If you're interested in joining us, or to register for classes, please send an email to elementmartialartswakefield@gmail.com.

  

  This program is hosted by Element Martial Art

  
  

  

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• Pilates level 2 | Pilates level 2

  • Start
    Monday, July 07, 2025
  •  
  • End
    Monday, August 25, 2025
  •  
  • Schedule
    7 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Gwen Shea Hall

  Ce cours d'une heure est spécifiquement conçu pour améliorer votre posture de manière durable. Vous apprendrez à engager vos muscles abdominaux dans chaque exercice, en vous appuyant sur l’alignement corporel et une compréhension approfondie des mouvements proposés. L’objectif de Francesca est de renforcer la mobilité de votre colonne vertébrale, d’accroître votre flexibilité, et bien entendu, d’optimiser votre posture.

  Adoptant une approche pratique et sensorielle, vous serez guidé à travers des consignes verbales et tactiles pour affiner votre perception corporelle et exécuter les exercices avec précision. L'entraînement se déroule principalement sur tapis, avec l'intégration ponctuelle de petits équipements pour intensifier ou faciliter les mouvements. Vous terminerez la séance avec une sensation de réalignement, de légèreté, et d’énergie renouvelée.

  Veuillez noter que les cours de Pilates sont soumis à un code vestimentaire : si vous portez un short, le port de leggings en dessous ou d’un pantalon long est requis.

  Nous avons changé de système d’inscription !

  Veuillez suivre le lien ci-dessous pour vous inscrire via notre nouvelle plateforme, Amilia.

  • Inscrivez-vous ici pour les 4 sessions de juillet !
  • Inscrivez-vous ici pour les 3 sessions d'août !
    
  • Aide à l'enregistrement sur Youtube ici !

  Merci de télécharger et de rapporter les formulaires ci-dessous dûment remplis lors de votre première séance.

  1. Formulaire Par Q | Par Q form
  2. Formulaire de renonciation | Waiver

  --

  This one-hour class is thoughtfully designed to enhance your posture in a sustainable way. You will learn to engage your abdominal muscles throughout each exercise, guided by principles of body alignment and a deeper understanding of movement mechanics. Francesca’s aim is to increase your spinal mobility, improve flexibility, and above all, refine your posture.

  With a hands-on, somatic approach, you will be guided through both tactile and verbal cues to develop greater body awareness and perform each exercise with control and precision. The session takes place primarily on a mat, occasionally incorporating small props to support or challenge the movements. You’ll leave the class feeling re-aligned, refreshed, and ready to take on your day.

  Please note there is a dress code for Pilates classes: if you choose to wear shorts, leggings must be worn underneath, or simply opt for full-length pants.

  • Register here for the 4 sessions in July!
  • Register here for the 3 sessions in August!
    
  • Help for registration on Youtube here!

  Kindly download and bring the completed forms below to your first session.

  1. Formulaire Par Q | Par Q form
  2. Formulaire de renonciation | Waiver

  
  

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• Pilates level 1 | Pilates level 1

  • Start
    Monday, July 07, 2025
  •  
  • End
    Monday, August 25, 2025
  •  
  • Schedule
    7 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Gwen Shea Hall

  Ce cours d'une heure est spécifiquement conçu pour améliorer votre posture de manière durable. Vous apprendrez à engager vos muscles abdominaux dans chaque exercice, en vous appuyant sur l’alignement corporel et une compréhension approfondie des mouvements proposés. L’objectif de Francesca est de renforcer la mobilité de votre colonne vertébrale, d’accroître votre flexibilité, et bien entendu, d’optimiser votre posture.

  Adoptant une approche pratique et sensorielle, vous serez guidé à travers des consignes verbales et tactiles pour affiner votre perception corporelle et exécuter les exercices avec précision. L'entraînement se déroule principalement sur tapis, avec l'intégration ponctuelle de petits équipements pour intensifier ou faciliter les mouvements. Vous terminerez la séance avec une sensation de réalignement, de légèreté, et d’énergie renouvelée.

  Veuillez noter que les cours de Pilates sont soumis à un code vestimentaire : si vous portez un short, le port de leggings en dessous ou d’un pantalon long est requis.

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  1. Formulaire Par Q | Par Q form
  2. Formulaire de renonciation | Waiver

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  This one-hour class is thoughtfully designed to enhance your posture in a sustainable way. You will learn to engage your abdominal muscles throughout each exercise, guided by principles of body alignment and a deeper understanding of movement mechanics. Francesca’s aim is to increase your spinal mobility, improve flexibility, and above all, refine your posture.

  With a hands-on, somatic approach, you will be guided through both tactile and verbal cues to develop greater body awareness and perform each exercise with control and precision. The session takes place primarily on a mat, occasionally incorporating small props to support or challenge the movements. You’ll leave the class feeling re-aligned, refreshed, and ready to take on your day.

  Please note there is a dress code for Pilates classes: if you choose to wear shorts, leggings must be worn underneath, or simply opt for full-length pants.

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  2. Formulaire de renonciation | Waiver

  
  

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• Pilates pour tous | Pilates for all

  • Start
    Thursday, July 10, 2025
  •  
  • End
    Thursday, August 28, 2025
  •  
  • Schedule
    7 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Gwen Shea Hall

  Ce cours d'une heure est spécifiquement conçu pour améliorer votre posture de manière durable. Vous apprendrez à engager vos muscles abdominaux dans chaque exercice, en vous appuyant sur l’alignement corporel et une compréhension approfondie des mouvements proposés. L’objectif de Francesca est de renforcer la mobilité de votre colonne vertébrale, d’accroître votre flexibilité, et bien entendu, d’optimiser votre posture.

  Adoptant une approche pratique et sensorielle, vous serez guidé à travers des consignes verbales et tactiles pour affiner votre perception corporelle et exécuter les exercices avec précision. L'entraînement se déroule principalement sur tapis, avec l'intégration ponctuelle de petits équipements pour intensifier ou faciliter les mouvements. Vous terminerez la séance avec une sensation de réalignement, de légèreté, et d’énergie renouvelée.

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  2. Formulaire de renonciation | Waiver

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  This one-hour class is thoughtfully designed to enhance your posture in a sustainable way. You will learn to engage your abdominal muscles throughout each exercise, guided by principles of body alignment and a deeper understanding of movement mechanics. Francesca’s aim is to increase your spinal mobility, improve flexibility, and above all, refine your posture.

  With a hands-on, somatic approach, you will be guided through both tactile and verbal cues to develop greater body awareness and perform each exercise with control and precision. The session takes place primarily on a mat, occasionally incorporating small props to support or challenge the movements. You’ll leave the class feeling re-aligned, refreshed, and ready to take on your day.

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  2. Formulaire de renonciation | Waiver

  
  

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• Mobilité des personnes âgées | Seniors Mobility

  • Start
    Thursday, July 10, 2025
  •  
  • End
    Thursday, August 28, 2025
  •  
  • Schedule
    7 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Gwen Shea Hall

  Ce cours d'une heure est spécifiquement conçu pour améliorer votre posture de manière durable. Vous apprendrez à engager vos muscles abdominaux dans chaque exercice, en vous appuyant sur l’alignement corporel et une compréhension approfondie des mouvements proposés. L’objectif de Francesca est de renforcer la mobilité de votre colonne vertébrale, d’accroître votre flexibilité, et bien entendu, d’optimiser votre posture.

  Adoptant une approche pratique et sensorielle, vous serez guidé à travers des consignes verbales et tactiles pour affiner votre perception corporelle et exécuter les exercices avec précision. L'entraînement se déroule principalement sur tapis, avec l'intégration ponctuelle de petits équipements pour intensifier ou faciliter les mouvements. Vous terminerez la séance avec une sensation de réalignement, de légèreté, et d’énergie renouvelée.

  Veuillez noter que les cours de Pilates sont soumis à un code vestimentaire : si vous portez un short, le port de leggings en dessous ou d’un pantalon long est requis.

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  2. Formulaire de renonciation | Waiver

  --

  This one-hour class is thoughtfully designed to enhance your posture in a sustainable way. You will learn to engage your abdominal muscles throughout each exercise, guided by principles of body alignment and a deeper understanding of movement mechanics. Francesca’s aim is to increase your spinal mobility, improve flexibility, and above all, refine your posture.

  With a hands-on, somatic approach, you will be guided through both tactile and verbal cues to develop greater body awareness and perform each exercise with control and precision. The session takes place primarily on a mat, occasionally incorporating small props to support or challenge the movements. You’ll leave the class feeling re-aligned, refreshed, and ready to take on your day.

  Please note there is a dress code for Pilates classes: if you choose to wear shorts, leggings must be worn underneath, or simply opt for full-length pants.

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  1. Formulaire Par Q | Par Q form
  2. Formulaire de renonciation | Waiver

  
  

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